Prístup, nie osobnosť
Kurz stojí na konkrétnom systéme. Lektor je sprievodca týmto systémom, nie hlavná postava.
Lektor kurzu pracuje s profesionálmi v oblasti energetického manažmentu a pracovného výkonu. Pozadie v aplikovanej psychológii a behaviorálnej vede tvorí základ pre prístup, ktorý sa opiera o overené princípy, nie o intuíciu alebo populárnu literatúru.
Kurz vznikol z praktickej práce s profesionálmi, ktorí čelili podobnému problému: veľa práce, málo kapacity. Nie preto, že by pracovali málo. Práve naopak.
Čo prináša lektor do kurzu
Nie motiváciu. Nie inšpiráciu. Štruktúru. Každé stretnutie má jasný rámec, jasný obsah a jasný výstup. Lektor drží tento rámec a zároveň ho prispôsobuje tomu, čo prinesiete vy.
Práca prebieha v dialógu. Nie ako prednáška, kde počúvate. Nie ako koučovanie, kde sa pýtate a dostávate otázky naspäť. Niečo medzi tým. Konkrétny obsah, konkrétne otázky, konkrétne závery.
Lektor nehovorí, čo máte robiť. Pomáha vám zistiť, čo funguje pre vás. To je rozdiel, ktorý sa prejaví v tom, či zmeny vydržia alebo nie.
Na čom stojí kurz
Kognitívna psychológia
Pochopenie toho, ako funguje pozornosť, pamäť a rozhodovanie, tvorí základ pre nastavenie pracovného dňa. Kurz pracuje s týmito poznatkami prakticky.
Chronobiológia
Veda o biologických rytmoch. Ako cirkadiánny rytmus ovplyvňuje telesnú teplotu, hladiny hormónov a kognitívny výkon počas dňa. Základ pre identifikáciu vašich produktívnych hodín.
Behaviorálna veda
Prečo dobré úmysly nestačia a prečo systémy fungujú lepšie ako vôľa. Kurz navrhuje zmeny tak, aby vydržali aj vtedy, keď nie ste motivovaní.
Výskum spánku
Spánková veda za posledné desaťročia priniesla konkrétne poznatky o tom, čo zlepšuje kvalitu spánku a výkon nasledujúceho dňa. Kurz z nich čerpá bez mystifikácie.
Máte otázky o kurze alebo lektorovi?
Napíšte nám. Radi vám odpovieme na konkrétne otázky pred tým, ako sa rozhodnete.
Kontaktujte nás